Bains aux sels d’Epsom

Les bains aux sels d’Epsom sont merveilleusement relaxants et aident à calmer l’esprit, à détoxifier, à stimuler la circulation et à désengorger le système lymphatique.

Les sels d’Epsom sont riches en magnésium, un minéral qui joue un grand rôle dans la production d’énergie cellulaire, la détoxification, et la relaxation musculaire. Il facilite aussi la libération d’acide lactique par les tissus musculaires, ce qui aide à diminuer les tensions et les douleurs musculaires. C’est une excellente façon de libérer l’acide lactique le soir après avoir reçu un massage ou pour réduire l’anxiété après une longue journée.

Instructions

Les sels d’Epsom sont faciles à trouver en pharmacie. Versez 1 à 4 tasses dans une baignoire, restez dans le bain au moins 15 à 20 minutes, sans ajouter ni huile ni savon car cela changerait les propriétés chimiques de l’eau. Puis lavez-vous ou rincez-vous.

Pour reconstituer les fluides éliminés avec la transpiration, gardez un verre d’eau froide à portée de main et buvez quelques gorgées pendant le bain. Si vous le souhaitez, enroulez une serviette froide autour de votre cou. Comme après tout bain chaud, assurez-vous de sortir de la baignoire lentement et avec précaution.

* Si vous souffrez d’une maladie cardiaque, vous devrez probablement réduire la température de l’eau et éviter d’immerger votre corps plus bas que le niveau du cœur. Il est préférable d’enrouler une serviette froide autour de votre cou. Si vous pensez qu’un bain chaud pourrait nuire à votre santé, discutez avec votre naturopathe avant de prendre un bain aux sels d’Epsom. *