Gâteau sans sucre aux pommes et à l’épeautre

Vous cherchez une gâterie sucrée mais vous voulez éviter le sucre? Ce gâteau est un excellent choix!

6 pommes pelées et tranchées
2 œufs
1/2 tasse d’huile (d’olive) non raffinée
1/4 tasse d’eau tiède ou de jus d’orange
Une pincée de sel
1 c. à thé d’extrait de vanille ou d’amande (sans sucre et sans alcool, en vente dans les magasins d’aliments naturels)
1 1/2 tasse de farine d’épeautre
3 c. à table de beurre de pommes
Cannelle

Mélangez les œufs, l’huile, le jus, le sel, la vanille et la farine jusqu’à l’obtention d’une pâte. Dans un bol à part, mélangez les pommes, le beurre de pommes et la cannelle. Versez le mélange de pommes dans un plat allant au four et étalez la pâte par-dessus. Faites cuire au four à 350 degrés pendant environ 50 minutes.

Pourquoi manger de l’épeautre

C’est une excellente source de manganèse et une bonne source de niacine, de cuivre, de phosphore, de protéines et de fibres. Il est aussi plus riche en protéines, en bon gras et en fibres solubles que tout autre type de blé.

Bon appétit!